Para hacer una toma de presión arterial correcta es de importancia el no consumir bebidas energéticas o cafeína, no realizar actividades físicas y tomar un reposo de 10 minutos. 

Colocarse en una silla con la espalda recta, los pies pegados al suelo sin cruces de piernas, brazo descubierto, semiflexionado y apoyado en una superficie plana a la altura del corazón

 

Para controlar tu presión arterial, es importante seguir un plan de tratamiento que incluya cambios en la dieta, ejercicio regular, monitoreo constante y medicación si es necesario.